{"id":750,"date":"2024-03-04T11:58:18","date_gmt":"2024-03-04T10:58:18","guid":{"rendered":"https:\/\/inspirations-sophrologie.fr\/?page_id=750"},"modified":"2025-09-10T18:47:37","modified_gmt":"2025-09-10T16:47:37","slug":"accompagnement-de-la-grossesse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/inspirations-sophrologie.fr\/index.php\/accompagnement-de-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Tout savoir sur l’accompagnement p\u00e9rinatal."},"content":{"rendered":"\t\t
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Pr\u00e9parer son accouchement avec la sophrologie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pr\u00e9parer son accouchement avec la sophrologie, c\u2019est choisir de vivre cette \u00e9tape importante avec confiance et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>. Gr\u00e2ce \u00e0 des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez \u00e0 mieux g\u00e9rer la peur, la douleur et les impr\u00e9vus du jour J. Ainsi, vous pouvez accueillir la naissance dans les meilleures conditions possibles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Un accompagnement \u00e0 la naissance personnalis\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Pourquoi choisir la sophrologie pendant la grossesse ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Chaque femme est unique, avec son v\u00e9cu et ses sp\u00e9cificit\u00e9s. Que ce soit un premier accouchement, un pr\u00e9c\u00e9dent difficile ou un deuil, la sophrologie s\u2019adapte \u00e0 chaque situation. Elle tient compte de votre histoire pour vous proposer un accompagnement personnalis\u00e9 et respectueux de vos besoins.<\/p>

D\u00e8s le 5\u1d49 mois de grossesse, il est possible de commencer les s\u00e9ances. Plus elles d\u00e9butent t\u00f4t, plus les bienfaits se font sentir. Cette m\u00e9thode douce est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique pour les mamans anxieuses ou celles qui envisagent un accouchement naturel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Techniques de sophrologie pour accompagner votre grossesse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Respiration profonde<\/a><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9tente musculaire <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La sophrologie vous enseigne \u00e0 rel\u00e2cher vos muscles, \u00e0 et lib\u00e9rer vos \u00e9paules crisp\u00e9es par l\u2019incertitude. Vos tensions se d\u00e9nouent, et les barri\u00e8res tombent<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Visualisation positive <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0Inspirez la vitalit\u00e9, expirez les doutes !\u00a0 Chaque souffle devient une caresse pour ce petit \u00eatre nich\u00e9 au creux de vous-m\u00eame. Bercez votre ventre, massez doucement cette vie qui palpite et grandit en vous.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00a0La sophrologie vous invite \u00e0 cr\u00e9er des tableaux mentaux o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 est entour\u00e9 de lumi\u00e8re, de douceur. Vous imaginez vos bras qui l\u2019accueilleront, ses yeux qui vous chercheront. Vous vous projetez dans ce lien invisible mais si puissant. Vous murmurez des mots doux \u00e0 votre ventre et des promesses d\u2019amour \u00e9ternel.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Les b\u00e9n\u00e9fices de la sophrologie pendant la grossesse :\u00a0\u00a0<\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Conscience et Pr\u00e9sence :<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0La sophrologie vous permet de vivre pleinement chaque moment de votre grossesse. Gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de respiration, de visualisation et de d\u00e9tente musculaire, vous apprenez \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sente \u00e0 vous-m\u00eames et \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Soulager les Sympt\u00f4mes :<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0fatigue, naus\u00e9es, jambes lourdes, troubles du sommeil\u2026 La sophrologie offre des outils pour soulager les sympt\u00f4mes courants de la grossesse et g\u00e9rer vos inconforts.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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G\u00e9rer les peurs et les appr\u00e9hensions :<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0La sophrologie vous aide \u00e0 accueillir plus sereinement vos \u00e9motions face \u00e0 l\u2019inconnu, \u00e0 mieux appr\u00e9hender la peur de la douleur ou de l\u2019accouchement. Vous apprenez \u00e0 transformer vos doutes en confiance et \u00e0 renforcer vos ressources int\u00e9rieures. Ainsi, vous abordez cette \u00e9tape avec plus de calme et de s\u00e9curit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Gestion des \u00e9motions et du stress :<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a0Pendant la grossesse, il est normal de ressentir des sentiments ambivalents tels que l\u2019angoisse, la peur et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, mais aussi la joie et l\u2019amour. Il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de composer avec ces \u00e9motions fortes ! \u00a0La sophrologie vous aide \u00e0 rester zen et \u00e0 \u00e9viter les montagnes russes \u00e9motionnelles. En apprenant \u00e0 l\u00e2cher prise<\/strong>, \u00e0 vous relaxer profond\u00e9ment<\/strong> et \u00e0 prendre conscience de vos capacit\u00e9s. <\/strong><\/p>

Vous cr\u00e9ez un environnement \u00e9motionnellement positif pour votre b\u00e9b\u00e9. Les s\u00e9ances de sophrologie sont \u00e9galement un moment d\u2019\u00e9changes o\u00f9 vous pouvez exprimer vos doutes, anticiper le post-partum et trouver des r\u00e9ponses \u00e0 vos interrogations.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Cr\u00e9er un lien privil\u00e9gi\u00e9 avec votre b\u00e9b\u00e9 pendant votre grossesse<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00a0La sophrologie vous permet de vous Connecter a votre corps et d\u00e9velopper une connexion profonde avec votre b\u00e9b\u00e9. En prenant conscience de votre corps, de son \u00e9volution physique, et en renouant avec votre f\u00e9minit\u00e9, vous cr\u00e9ez un espace propice \u00e0 la communication avec votre enfant \u00e0 na\u00eetre. Les exercices de visualisation aident \u00e0 cr\u00e9er un lien profond et aimant avec ce petit \u00eatre qui grandit en vous. <\/b>Vous ressentez en conscience les mouvements de votre b\u00e9b\u00e9. En adoptant la sophrologie comme m\u00e9thode de pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement, vous cr\u00e9ez un lien pr\u00e9cieux avec votre b\u00e9b\u00e9 avant m\u00eame sa naissance.<\/b> Vous devenez actrice de ce moment unique dans votre vie, et votre enfant ressentira cette connexion profonde d\u00e8s les premiers instants.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Accepter les changements<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La grossesse est une p\u00e9riode de profond remaniement physique et psychologique et \u00e9motionnel que la sophrologie vous permet de mieux appr\u00e9hender.<\/p>

Premier Trimestre<\/b>\u00a0: Fatigue ( maman dort beaucoup), Naus\u00e9es et Vomissements, Seins Sensibles, Prise de Poids L\u00e9g\u00e8re. Peut \u00eatre quelques sautes d\u2019humeur et une sensibilit\u00e9 accrue.<\/p>

Deuxi\u00e8me Trimestre<\/b> : le Ventre S\u2019Arrondit avec peut-\u00eatre l\u2019apparition des premi\u00e8res vergetures, la prise de poids est plus significative. Et merveille : B\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 bouger !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Troisi\u00e8me Trimestre<\/b>\u00a0: les pieds, les chevilles et les mains peuvent gonfler en raison de la r\u00e9tention d\u2019eau. B\u00e9b\u00e9 prend de la place, comprimant les organes internes et provoquant un essoufflement. Des contractions l\u00e9g\u00e8res et irr\u00e9guli\u00e8res se font sentir en pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement (Contractions Braxton-Hicks) . La prise de poids atteint son maximum. Les insomnies li\u00e9es \u00e0 l\u2019inconfort physique sont de plus en plus r\u00e9guli\u00e8res.\u00a0 L\u2019humeur est variable, la lassitude et l\u2019impatience peuvent s\u2019accentuer.<\/p>

En somme, chaque mois apporte son lot de transformations, mais c\u2019est aussi une p\u00e9riode de d\u00e9couverte et d\u2019anticipation pour la future maman. N\u2019oublions pas que chaque grossesse est unique, et ces changements peuvent varier d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre. Prenez soin de vous et profitez de ce voyage extraordinaire !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La sophrologie aide \u00e0 soulager les maux li\u00e9s \u00e0 la grossesse, tant sur le plan physique que psychologique. Elle peut att\u00e9nuer les naus\u00e9es du premier trimestre, am\u00e9liorer le sommeil et aider \u00e0 mieux vivre les changements corporels.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019Accouchement <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La sophrologie vous pr\u00e9pare mentalement pour le jour J. Elle utilise des techniques sp\u00e9cifiques et des outils pr\u00e9cieux. Ainsi, vous pouvez aborder sereinement la fin de votre grossesse et la naissance de votre enfant.<\/p>

Si vous souhaitez \u00eatre actrice de votre accouchement, ce moment crucial dans votre vie, la sophrologie vous accompagne. De m\u00eame, si vous aspirez \u00e0 accoucher naturellement, \u00e0 g\u00e9rer la douleur des contractions sans p\u00e9ridurale, ou si vous doutez de vos capacit\u00e9s, elle devient votre meilleure alli\u00e9e.<\/p>

Tout au long de votre accompagnement, vous apprendrez des outils-r\u00e9flexes. Ces exercices vous aident \u00e0 g\u00e9rer les sensations physiques d\u00e9sagr\u00e9ables, \u00e0 appr\u00e9hender la douleur, \u00e0 rel\u00e2cher votre corps et \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer entre chaque contraction. Vous apprendrez aussi \u00e0 accueillir l\u2019impr\u00e9vu tout en restant calme et sereine.<\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 ces techniques, vous serez capable de mieux g\u00e9rer la douleur et de pousser efficacement lors de l\u2019accouchement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Complice silencieuse de cette aventure sacr\u00e9e, la sophrologie vous offre un espace de communion qui vous permet d\u2019\u00eatre pleinement l\u00e0, dans l\u2019instant pr\u00e9sent, avec votre enfant \u00e0 na\u00eetre. Et lorsque le jour viendra, que la vie s\u2019\u00e9panouira entre les mains de la sage-femme, ce lien invisible se transformera en \u00e9treinte, en regard \u00e9merveill\u00e9.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Le post Partum<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Il est essentiel de lever le tabou autour des difficult\u00e9s rencontr\u00e9es par les mamans apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/b>. En effet, la soci\u00e9t\u00e9 a tendance \u00e0 id\u00e9aliser la maternit\u00e9. Pourtant, cette p\u00e9riode peut \u00eatre \u00e9puisante et parfois solitaire.<\/p>

Heureusement, la sophrologie cr\u00e9e un espace de bienveillance et d\u2019accompagnement pour les mamans. Elle leur permet d\u2019exprimer leurs \u00e9motions, de se ressourcer et de trouver des strat\u00e9gies pour surmonter les d\u00e9fis du post-partum.<\/b><\/p>

Car m\u00eame si l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est un moment de joie et de bonheur, les premiers jours apr\u00e8s l\u2019accouchement peuvent \u00eatre \u00e9prouvants. On peut alors ressentir de l\u2019irritabilit\u00e9, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de la vuln\u00e9rabilit\u00e9 ou des sautes d\u2019humeur. Ces r\u00e9actions sont g\u00e9n\u00e9ralement transitoires. Elles s\u2019expliquent par les changements hormonaux, l\u2019augmentation du stress et le manque de sommeil.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La sophrologie p\u00e9rinatale<\/strong> ne se limite pas \u00e0 la pr\u00e9paration \u00e0 l\u2019accouchement. Elle joue un r\u00f4le crucial dans la p\u00e9riode post-partum<\/strong> pour affronter les \u00e9ventuelles difficult\u00e9s<\/strong> qui peuvent survenir apr\u00e8s la naissance de votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>

En pratiquant la sophrologie pendant et apr\u00e8s l\u2019accouchement, il est possible de mieux g\u00e9rer ses \u00e9motions, de retrouver son \u00e9quilibre \u00e9motionnel et de favoriser une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide. Gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de relaxation<\/strong> et de respiration<\/strong> qui permettent de r\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, et favorisent le bien \u00eatre physique et \u00e9motionnel apr\u00e8s l\u2019accouchement. Des exercices simples mais puissants qui aident \u00e0 soulager le stress et les tensions li\u00e9es \u00e0 cette p\u00e9riode d\u00e9licate pour la maman.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00a0Parce que toutes les mamans m\u00e9ritent un accompagnement bienveillant et adapt\u00e9 \u00e0 leurs besoins pendant cette \u00e9tape, si importante et si belle de leur vie.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Faites le choix d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9e avec bienveillance tout au long de votre parcours de Procr\u00e9ation M\u00e9dicalement Assist\u00e9e. \u00c0 chaque \u00e9tape, des examens \u2013 stimulation ovarienne, ponction d\u2019ovocytes, recueil du sperme ou implantation embryonnaire \u2013 \u00e0 l\u2019attente des r\u00e9sultats, la sophrologie se r\u00e9v\u00e8le une pr\u00e9cieuse alli\u00e9e. Elle vous aide \u00e0 maintenir l\u2019espoir et \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9preuves du parcours.<\/p>

Apr\u00e8s la phase de r\u00e9implantation embryonnaire, la nidification de l\u2019embryon devient une \u00e9tape cruciale. Cette p\u00e9riode est souvent accompagn\u00e9e d\u2019une grande anxi\u00e9t\u00e9. Dans le cadre de votre accompagnement, je vous propose des outils pour g\u00e9rer vos peurs et vous pr\u00e9parer au r\u00e9sultat, qu\u2019il soit positif ou n\u00e9gatif.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Durant votre accompagnement grossesse, la sophrologie contribue \u00e0 r\u00e9duire les pens\u00e9es n\u00e9gatives. Elle renforce votre confiance en vous et en votre corps. Ses techniques sp\u00e9cifiques aident \u00e0 diminuer le stress et favorisent un environnement propice \u00e0 l\u2019implantation de l\u2019embryon.<\/p>

Cette phase, \u00e9motionnellement intense, m\u00eale impatience, espoir, peur et incertitude. Pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement la sophrologie permet de mieux g\u00e9rer ces \u00e9motions et de maintenir un \u00e9tat d\u2019esprit positif. Cet \u00e9tat d\u2019esprit est essentiel pour traverser un parcours parfois long et \u00e9prouvant.<\/p>

La sophrologie propose \u00e9galement des exercices de relaxation et de respiration consciente. Ces techniques r\u00e9duisent le stress et apprivoisent les peurs tout en vous aidant \u00e0 rester centr\u00e9e sur le moment pr\u00e9sent. La visualisation guid\u00e9e vous permet de cr\u00e9er mentalement un environnement favorable. Vous imaginez votre embryon s\u2019implanter dans l\u2019ut\u00e9rus. Cette visualisation renforce votre intention et la conviction que l\u2019embryon est bienvenu et trouvera un lieu propice pour se d\u00e9velopper.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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D\u00e9couvrez mes autres sp\u00e9cialisations<\/a>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9parer son accouchement avec la sophrologie Pr\u00e9parer son accouchement avec la sophrologie, c\u2019est choisir de vivre cette \u00e9tape importante avec confiance et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Gr\u00e2ce \u00e0 des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez \u00e0 mieux g\u00e9rer la peur, la douleur et les impr\u00e9vus du jour J. Ainsi, vous pouvez accueillir la… Tout savoir sur l’accompagnement p\u00e9rinatal.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-750","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nAccompagnement sophrologie grossesse<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Parcours PMA, pr\u00e9paration \u00e0 l'accouchement et accompagnement du post partum, choisissez la douceur et la bienveillance de la sophrologie\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" 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